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  • 当教授说出 “同性恋患者”,我举起了手...

    当教授说出 “同性恋患者”,我举起了手...

    “别的女孩” 有很多种样子。“别的女孩” 真实而理想,平凡又有趣。“别的女孩” 想要点别的生活,敢于做别的想象。这里是关于这些女孩的故事。这些文章充满思考和诚意,有的也具争议性,但都值得让更多人看到。这次来信的是一位非二元性别者,TA 今年16岁,但已经是一位平权运动员(activist)。我是上海某高中的在校学生。我们学校每届学生在高一时都会参加一个提升视野的活动,活动的开始是一系列讲座。一次讲座的主讲人是人工智能方面的教授,讲的内...

  • 极度引起舒适!禽兽版《小时代》告诉你我们并非注定孤独

    极度引起舒适!禽兽版《小时代》告诉你我们并非注定孤独

    编剧: Lisa Hanawalt主演: 蒂凡尼·哈迪斯 / 黄阿丽 / 史蒂文·元 / Nicole Byer / 理查德·E·格兰特 / 约翰·厄尔利 / 瑞吉·沃兹 / 泰格·诺塔洛 / Amber Ruffin / 杰梅因·福勒 / 泰莎·汤普森《马男》团队出品,熟悉的味道。成年女性的真实日常。温暖内核。说到成人动画,《马男波杰克》是第一个绕不开的名字。扑面而来的中年危机和虚无主义,...

  • 只吃不练别想有好身材!这10招在家就能做~

    只吃不练别想有好身材!这10招在家就能做~

    夏天快来了办公室里的同事们都开始纷纷吃起了轻食what?!是谁告诉你们动动嘴就能瘦?特别是男生想要赶在夏天来临之前练出腹肌和人鱼线的话还是得配上运动才行啊!不过由于各种因素很多小伙伴可能没办法天天都到健身房去撸铁打卡那平时在家时我们也不能够停歇下面我们就跟着国外猛男来get一套居家健身教程每个动作15下,做2~3组! 一二三四五六七八九十有了这10个动作每天都坚持的来上2~3组就一定可以在夏天来临之前练出诱人的腹肌和人鱼线去海滩撩妹的时候都蜜汁自信呢!...

  • 没有器械没关系!楼梯就能帮你练出八块腹肌!

    没有器械没关系!楼梯就能帮你练出八块腹肌!

    下个月泰国的泼水节又要到了相信不少小伙伴们机票都买好了吧!OK!现在照着花伦说的做首先先脱去你的上衣(记得拉上窗帘哈)然后对着镜子!你没有个6块腹肌好意思去泰国泼水湿身?人家都是肌肉猛男在秀身材你呢?在当街摆摊卖猪肉?花伦刚才话虽然是说的重了一点但是是想给大家敲醒警钟虽然时间不多但是现在抓紧时间锻炼总会有效果不想报班资金有限?其实在家里哪怕是楼梯间都能让你快速拥有8块腹肌No.1 倒退下阶梯▼这一招就仿佛跟倒车一样双手用手臂作为支撑,身体扳直双脚慢慢的往后挪双手一层一层的往下爬行这一招作为锻炼腹部肌肉来说就是行动版...

  • 原来同事们的小肚腩都是靠仰卧起坐减掉的!

    原来同事们的小肚腩都是靠仰卧起坐减掉的!

    昨天花伦在群里和姐妹聊天得知一个令人惊恐的消息原来距离夏天只剩70天了而且对于只有冬天和夏天的厦门来说根本就只剩40天不到露肉的季节离我们越来越近而我还没有做好任何准备随之而来的是这样一张减脂公式这么看起来感觉还是有救的小哥哥 们别再懒了赶紧行动起来吧练出的8块腹肌是自己的!抓住一切机会不能让漂亮妹纸都成为别人的!说到练腹肌大家肯定一定会想到仰卧起坐吧?虽然我们也会听到一些不和谐的声音“仰卧起坐的危害有多大”仰卧起坐曾经是锻炼腹肌的必练动作之一它在许多方面都很有用每个想练腹肌的人几乎都会在睡...

  • 徒手锻炼,谁说的没有器械就不能锻炼出肌肉?

    徒手锻炼,谁说的没有器械就不能锻炼出肌肉?

    徒手锻炼近几年来越来越流行!无论你是奥林匹克体操运动员、健美运动员、瑜伽修行者、或者是业余的健身爱好者还是几年来除了购物袋之外都没有拎过其他东西的人都能使你拥有你一生中的最佳身材在健身动作介绍之前先来点励志吧!励志不是有点压力就能去励志因为你的做法决定了一切如果不是现在,是什么时候?!励志这件小事儿不是你有一个糟糕的状况就能发生的很多人的会让状况更糟糕自暴自弃十有八九!励志这件小事儿每天周围都会发生!看得多了,也会麻木!励志这件小事儿有的人看来只有痛苦有的人看到的是结果!励志这件小事儿实在是太小但是往往只有那些没有...

  • 不健身永远不懂健身后的你身材有多好,健身小白都从这篇开始吧!

    不健身永远不懂健身后的你身材有多好,健身小白都从这篇开始吧!

    最近花伦身边纷纷掀起了一股健身热潮大家都相当踊跃的到健身房办起了年卡花伦想说,有这个积极性是好的还是还是希望你能有毅力可以坚持下去不过刚刚到健身房的小白花伦还是不太建议你立马就请个私教陪练毕竟这可不是一笔小钱啊!但是没有私教的教学面对那些冷冰冰的器械到底该从哪下手呢?今天花伦精选了八个健身基本动作分别锻炼全身不同的部位每个动作均有图示照着练就对了#胸肌训练#主要锻炼胸肌辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌将哑铃椅调整倾斜30度角双手保持与肩同宽或胸部两侧接着尽可能将哑铃举向离脸部最远的位置在拉回至原来的位置,并重复动作隔天锻...

  • 燃烧你的卡路里,拿走拿走别客气!

    燃烧你的卡路里,拿走拿走别客气!

    最近花伦老是被火箭少女101的那一首《卡路里》给疯狂的洗脑神曲的旋律加上朗朗上口的歌词还真是唱到心坎里了好啦我们也别光说不做啊要燃烧卡路里那就赶紧动起来还可以顺便练练你的大胸肌其实男人和女人一样胸挺了,人才会变得更自信!完美的胸肌应该包括清晰深刻的轮廓饱满发达的上胸厚薄均匀的整体就像铠甲一样紧紧覆盖在胸腔上这样才能让妹子忍不住想要动手走在街上更是安全感爆棚回头率暴增好啦我们开始吧!首先我们要掌握的一大要点是在进行训练时我们要先进入到热身阶段在进行训练时我们要先在热身阶段进行合理的准备活动接着我们就跟着“...

  • 翻一翻鞋柜,总有那么一双叫匡威的鞋

    翻一翻鞋柜,总有那么一双叫匡威的鞋

    你脚上正在穿着匡威吗?或者你曾经穿过匡威吗?的确,不论性别和年龄,翻一翻鞋柜,总能出找一双匡威来。这个品牌无需多做介绍,自身就是永不磨灭的情怀和永不过时的标识。但人人都在穿,怎么穿才比别人脚上那双更潮更好看?家里有矿的潮人们,抢着穿匡威当然不是因为经典,更不是因为便宜,而是疯狂玩起联名的匡威实在又潮又好看,而且真的不撞鞋,原因是限量还要抽签(保持微笑)。CONVERSE X MADNESS上周末的Yohood作为国内潮流圈的一大盛事,各路潮人潮牌齐聚,亲临现场的六叔更是聚焦了全场的目光,准确来说,是六叔脚上的那双蓝...

  • 七种好看、新颖的帆布鞋鞋带系法图解!

    七种好看、新颖的帆布鞋鞋带系法图解!

    舒适时尚的帆布鞋已经被越来越多的年轻人所喜爱,成为年轻人不可或缺的单品。每个钟爱帆布鞋的达人们肯定不满足于让自己的鞋带系法只保持最基本的交叉状吧!今天奶酪就带来了帆布鞋鞋带的7种时尚系法图解,让你每天系法不重样! 将鞋带两端保持一致后,从第二个孔穿出来,从(1)孔穿出进(2)孔,再从(3)孔穿出来,然后重复以上步骤,鞋带的长度需要 90-95 cm,最后剩余如图所示的长度,在内侧打结处理,就是完成后的样式。  首先从第二孔开始,由外到里穿过鞋带,用X结法系白色鞋带,末端塞到内侧后打结处...

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