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猛男用13个动作,教你解锁公狗腰

什么是公狗腰?公狗腰也叫做狗公腰,主要是形容男性腰身的词。

拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多,从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。

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一般情况下指的就是男人强健有力的腰腹部,没有赘肉、线条光滑。因该线条类似于狗的腰身曲线,而得名公狗腰。

男性将体脂肪率降低到15?右,再用以下13个动作练起来,每个动作10-20次,做1-3个循环,隔天锻炼一次,坚持6周就会看到效果。

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具体动作如下:

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想要公狗腰就坚持练起来!

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